Нужно использовать с удельной теплотой испарения:
\Delta Q= Lm
Где \Delta Q — изменение энергии, L — удельная теплота испарения.
Для второго пункта нужно знать формулу
\Delta Q = cm \Delta T
Которая показывает изменение энергии тела массой m и теплоёмкостью c (технически удельной теплоёмкостью 
) при изменении температуры на \Delta T
P.S. Исходя из ответа, во второй части задачи спрашивают изменение температуры тела в течение суток
10 лайков