Сразу понять новую тему это трудно, надо хорошенько поработать над ней.
можешь читать теорию по аткинсу и закреплять на задачах теормат
есть много ютуб каналов где обьесняют темы, в khan academy должно быть или уроки на ютуб канале teach in
можешь еще отсюда посмотреть ибо почитать опять план подготовки и по темам искать в ютубе/гугле обьяснения