Возникает соотвествующий вопрос к тем, кто занимаются олимпой и при этом не занимаются спортом : как вы живете?; разве вы не утомляетесь? Спровоцированные долгим нахождением за столом мышечные спазмы не тревожат вас?
нормально.
Знаю имбовое упражнение для расслабления спины — ложитесь на живот, соединяете руки за головой и пытаетесь ее поднять.
6 лайков
В норму кушать, и делать перерывы тогда норм же
1 лайк
Ранее, год назад, даже не задумывался, никаких проблем к удивлению, кроме усталости из-за недостатка сна не возникало.
P.S. мышечных спазм также не было.
Это лодочка называется, можно еще руками к стене упереться и прямыми ногам стараться прогнуть спину
2 лайка